健康减肥:常喝金花茶能瘦身
2017-06-14 15:41 

  减肥是肥胖人士所关注的,那么中医有什么减肥的好方法呢?专家认为,常喝金花茶可以减肥,下面我们就来详细了解下吧。


为什么常喝金花茶能瘦身

1、减轻压力

  金花茶能促进睡眠,预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯,帮你控制食欲有助于减肥。

2、提高能量代谢

  专家对水、绿茶、金花茶进行提升基础代谢功能的测试,结果发现水并无特殊功效,绿茶则1小时能提高4卡的代谢,而金花茶最多,1小时能提高12卡的代谢哦!

  且金花茶的功效可延续5个小时,所以1杯300毫升的金花茶就能消耗50卡的热量(相当于快走20分钟、上下楼梯15分钟)。

3、能溶解脂肪、降低胆固醇

  金花茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢,且实验证实它也有抑制胆固醇上升的功效哦。

 金花茶减肥茶怎么喝

1、控制泡茶时水温。不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果,一定要将水温控制在80-90摄氏度左右,以保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉,否则茶中的营养物质会被氧化掉。

 2、坚持饮用,适可而止。偶尔喝一次金花茶减肥茶并不能起到塑身效果,最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次,每次两小包,这样持续下去就能收到较好效果。

3、饭前饮用。喝一段时间后,很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物,饭前一个小时开始喝,有利于抑制食欲。

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